Osobní tréninky

Pokud jste z Plzně a okolí, mile rád Vám nabídnu mé služby v oblasti osobních tréninků.

Co Vám mohu nabídnout?

V mé tréninkové praxi se zaměřuji na hubnutí a zlepšování celkové kondice. To samozřejmě zahrnuje nápravu držení těla s ohledem na Vaše zdravotní omezení, velký důraz kladu na správnost provedení daných cviků.

Nezáleží na Vaší momentální kondiční úrovní, trénuji jak sportovce tak nesportovce.

TRÉNINKY NEMUSÍ PROBÍHAT NUTNĚ V POSILOVNĚ, LZE VYUŽÍT DOMÁCÍHO/VENKOVNÍHO PROSTŘEDÍ 


Jak probíhá spolupráce?

Nová spolupráce vždy začíná bezplatnou úvodní konzultací. Zde si probereme detaily a ujistíme se, zda bude spolupráce vhodná pro obě strany. Následně se domluvíme na termínu 1. společného tréninku.

1. společný trénink je vždy zaměřen na diagnostiku pohybového aparátu - provedeme testy na zkrácené a oslabené svaly, využijeme jednoduchých testů na kontrolu Vaší kondiční úrovně.

Z toho bude vycházet naše další snažení a nastavíme si jak dlouhodobý cíl, tak náplň jednotlivých tréninků - na co se budeme zaměřovat.


Lze kombinovat online a offline prostředí?

Ano, je to možné. Podmínkou je ale absolvování úvodní diagnostiky, následně Vám mohu vyhotovit cvičební plán. V praxi to může vypadat následovně: 1x/týden osobní trénink + 3x/týdne individuální trénink dle plánu.

V případě zájmu mě prosím kontaktuje pomocí formuláře níže, nebo mi napište na email: email@kralhonza.cz