Přestaň sledovat porno ještě dnes

25.02.2021

V tomto článku bych se chtěl věnovat negativním dopadům sledování pornografie nejen na naši psychiku. Článek je zaměřený především na mužskou sféru, nicméně v zájmu všech žen by bylo dobré tyto informace sdělit partnerovi.

Rozhodně bych nechtěl, aby byl tento text veden jako "kampaň" proti masturbaci. Z dlouhodobého hlediska je masturbace extrémně důležitá a žádoucí (Pokud nemáte sexuálního partnera). Taková masturbace by ale měla být prováděna bez jakýchkoliv externích stimulů. Práce pouze s vlastní fantazií při masturbaci může mít pozitivní vliv na produkci testosteronu, ale i na celkové zdraví.

V dnešní internetové době, kdy má téměř každý přístup k připojení téměř odkudkoliv, přibývá možností, jak porno sledovat. S tím je spojen i věk pravidelných "konzumentů", který se rapidně snižuje.


Jaké jsou tedy negativa sledování pornografie?

Samotné sledování pornografie přináší negativa hlavně v podobě zkreslených představách o sexu, o svém těle, o těle partnerky, atd... 

Hlavní negativa přicházejí se sledováním pornografie a následném vyvrcholení. 

Teď budu mluvit spíše k pánům. Určitě se vám již někdy stalo, že jste se doma nudili a co vás napadlo? Porno. Nešlo o žádný podnět vycházející z vašeho vzrušení, pouze kvůli tomu, že se váš mozek "nudil". Proč k tomu dochází?

Prsty v tom mají neurotransmitery - zejména dopamin

Dopamin je tedy jeden z neurotransmiterů. Je odpovědný za hledání odměny a motivace. Podporuje pozitivní emoce a stimuluje centrum odměn. Bez dopaminu ztrácíme motivaci k čemukoliv. Bohužel náš mozek nedokáže dlouhodobě pracovat s tak vysokou dávkou a začne samotné vyplavování hormonu snižovat.

K jakým procesům v těle dochází při snižování dopaminu?

Při snižování produkce dopaminu dochází automaticky ke zvyšování prolaktinu. Ten má na člověka při vyšších "dávkách" opačné účinky. Demotivace, sociální úzkosti, deprese. 

Zároveň při nižší produkci dopaminu dochází k nižší produkci testosteronu. To způsobuje nižší touhu po sexuální aktivitě, snižuje libido, náročnější hypertrofie svalů.

Příznaky závislosti na pornu

Bohužel i ze sledování porna se může rozvinout závislost, jako každá jiná. Mimo obecných příznaků se mohou objevit i příznaky konkrétní. Můžeme pozorovat příznaky fyzické, psychické, a společenské příznaky, které se mohou časem zhoršovat.

  1. Fyzické - únava, snížená citlivost při sex. stimulaci, předčasná či opožděná ejakulace, erektilní dysfunkce, problémy s dosažením orgasmu
  2. Psychické - snížený zájem o klasický sex, nízké sebevědomí, nedostatek motivace, pocity osamění, deprese, úzkosti, potíže se soustředěním
  3. Společenské - problém s navazováním vztahů, izolace, rozpad vztahů, nedotahování věcí v práci

Závěr

Ačkoli se porno na první pohled tváří neškodně, jedná se o supranormální podnět, který postupně ničí naše životy a naše vztahy. Ačkoli nejsou všichni uživatelé porna závislí, mnozí mají vybudovaný nezdravý návyk, skrze který mohou postupně propadnout závislosti.